Шесть этапов фоточтения.
1) Подготовка
На данном этапе необходимо подготовить себя к
Фоточтению и определить цели чтения.
2)
Переход
в состояние ускоренного обучения
Тут Вы переходите в состояние физической
расслабленности и умственной готовности. Достижение данного
состояния тела и мозга поможет воспринимать фоточитаемую
информацию.
3)
Подтверждение концентрации, упорство и результат
Повторение вслух своей цели поможет убедиться,
что Фоточтение привело к желаемому эффекту.
4)
Переход
в состояние Фотофокуса
Фотофокус – это уникальный способ чтения
печатного текста, когда безсознательная часть мозга ментально
фотографирует перелистываемые перед глазами страницы.
5)
Контроль стабильности внутреннего состояния
Вы будете использовать некоторые техники, которые
помогут оставаться в состоянии ускоренного обучения во время
процесса Фоточтения.
6)
Завершение
Заканчивайте сеанс Фоточтения с чувством
мастерства. Это обестпечит совместную работу сознательного и
подсознательного отделов головного мозга и активацию
фотопрочитанного материала.
Полезно помнить, что Ваш мозг уже обладает
способностью к Фоточтению с феноменальной скоростью. После
прохождения данного курса, Вы не приобретёте новые навыки. Курс
поможет открыть в себе и использовать способности, заложенные
природой.
Первый
опыт состояния Фотофокуса
Как
достичь состояния Фотофокуса
"Эффект
сосиски"
Держите руки на расстоянии примерно восемнадцати дюймов
[45,72 см] от глаз, соедините концы указательных пальцев.
Сфокусируйте внимание на чём-нибудь, находящемся за Вашими
пальцами, сохраняйте взгляд рсслабленным, несосредоточенным.
Вместо того, чтобы смотреть на пальцы, обратите
внимание на то, что попадает в поле Вашего зрения.
Смотреть мягкими глазами
Расширьте поле зрения до такой степени, чтобы
видеть все четыре края книги. Расслабьте взгляд, как-будто
можете видеть комнату со всех сторон.
Обращайте внимание на чистые поля страниц и белые
промежутки между абзацами.
Возможно, Вам даже удастся представить букву "X",
соединяющую четыре угла книги.
Управление состоянием покоя
Данные советы помогут Вам оставаться в состоянии
ускоренного обучения во время Фоточтения:
•
Сохраняйте открытую
позу.
Хорошо расслабить ноги, оставив их нескрещенными.
•
Держите книгу под углом 45 градусов по отношению
к столу и 90 градусов к своим глазам.
•
Дышите глубоко и часто.
• Переворачивайте сраницы в постоянном ритме.
•
Не беспокойтесь, если пропустили страницу. Просто читайте
дальше. Вы всегда можете вернуться к ней во время второго
просмотра – вверхногами и с конца к началу.
•
Продолжайте подпевать в ритме перелистывания страниц. Позвольте
сознательному мышлению следовать словам, которые Вы произносите.
•
Отбросьте отвлекающие мысли, направив внимание
сознательного мышления на деятельность рук.
Далее>>
Техника
быстрого чтения